「今日は一人でご飯に行きたいけれど、どこに入れば気楽かな？」そんな風に感じたことはありませんか。
いつからか、おひとり様ブームもあって、一人客を歓迎するチェーン店がどんどん増えています。しかし、いざお店を探すと「どこなら浮かないか」「視線が気にならないか」と迷ってしまう人も多いでしょう。
この記事では、一人で入りやすいチェーン店の特徴やおすすめ店をジャンルごとに紹介しつつ、快適に過ごすためのコツもまとめています。
これを読めば、きっと一人外食がもっと気軽で楽しいものになるはずです。
ジャンル別おすすめチェーン店＆実例紹介
和食・定食チェーン
やよい軒や大戸屋、丸亀製麺といった和食系チェーンは、一人でも安心して入れる代表格です。
定食は栄養バランスが良く、健康志向の人に人気です。丸亀製麺はセルフ方式で流れがスムーズ、やよい軒はご飯のおかわり自由で満足感があります。
大戸屋は落ち着いた店内が特徴で、女性一人でも入りやすい雰囲気です。
ファミレス・洋食チェーン
サイゼリヤやガスト、デニーズといったファミレスも、一人利用者が増えています。
ドリンクバーやWi-Fi環境を活かして、軽作業や読書をしながら長居できる点が魅力です。サイゼリヤは価格が安く、コストパフォーマンス重視の方にぴったりです。
ガストはタッチパネル注文で気軽に利用でき、デニーズは落ち着いた雰囲気でリラックスできます。
焼肉・ステーキ系チェーン
「焼肉ライク」は、一人焼肉の代名詞ともいえる存在です。個別ロースターで自分のペースで焼けるので、周囲を気にせず楽しめます。
いきなりステーキもカウンター席が充実していて一人客に向いています。肉をしっかり食べたいときにおすすめです。
寿司・回転寿司チェーン
くら寿司やスシローなどの回転寿司チェーンも、一人で入りやすいジャンルです。
タッチパネル注文で店員とのやり取りが少なく、カウンター席中心で気軽に利用できます。寿司というとグループで行くイメージもありますが、実際には一人利用も多く、自然に馴染める環境です。
カフェ・軽食チェーン
スターバックスやコメダ珈琲、タリーズ、プロントといったカフェ系チェーンは、一人での過ごしやすさが抜群です。
コーヒーを飲みながら作業をする人や、読書をする人が多く、「一人が普通」という雰囲気があります。コメダ珈琲はボリュームある軽食も人気で、食事とカフェの両方を楽しめます。
実践！一人外食を快適にするコツ
おすすめの時間帯・曜日
一人外食を楽しむなら、できるだけ空いている時間を選ぶのが安心です。
平日の昼過ぎや夜の早い時間は狙い目です。休日はどうしても混雑するので、あえて朝食やブランチとして利用するのも一つの方法です。
席選びのポイント
入口近くは人の出入りが気になりやすいので、壁際やカウンターの端を選ぶと落ち着けます。
お店によっては一人用に設計された「おひとり席」があるので、迷ったらそこを指定してみましょう。
最初は「チェーン・カジュアル店」から慣れるステップ
「ひとり外食」に不慣れな人は、まずはカジュアルなチェーン店から挑戦するのがおすすめです。セルフサービスや回転の早い店なら、一人客も多く安心感があります。
慣れてきたらファミレスや焼肉店など、滞在時間が長めのお店にも広げていけます。
スマホ・本・軽作業を持ち込むと安心感が増す
食事中に手持ち無沙汰になりやすい人は、スマホや本を持ち込むと安心です。
最近はノートPCを開いて作業している人も多く、一人でいることがまったく不自然でなくなっています。「周りからどう見られているか」が気になる人ほど、手元に何かあるとリラックスできます。
なぜ「一人で入りやすいチェーン店」が求められるのか
現代のライフスタイルと「ひとり外食」の増加傾向
近年、仕事や生活スタイルの多様化に伴い「ひとり外食」は一般的な習慣になってきました。
特に都市部では単身世帯の増加や、仕事の合間に短時間で食事を済ませたいニーズが背景にあります。
また、SNSやネットレビューの普及で「一人でも安心して入れる店」が広く知られるようになったことも追い風になっています。
かつては「一人で外食するのは寂しい」というイメージもありましたが、今は「効率的」「自由で快適」とポジティブに捉える人が増えています。
こうした時代背景が、一人で入りやすいチェーン店の人気を押し上げているのです。
一人だと入りにくいと感じる理由
とはいえ、「ひとり外食」に抵抗を感じる人もまだまだ多いです。よく挙げられる理由には以下があります。
- 店員や他の客からの視線が気になる
- テーブル席がメインで一人用の席が少ない
- 注文や会計でやり取りが多いと気まずい
こうした心理的ハードルが「一人で入りにくい」と感じさせる要因です。
チェーン店が一人客を受け入れやすい構造とは
一方で、チェーン店には一人客に優しい仕組みが備わっています。
たとえばカウンター席やボックス席を設けている店舗が多いこと、食券機やセルフオーダー端末で店員との接触が最小限にできること、利用客の層が幅広いため一人でいても浮かないことなどです。
特に近年は「おひとり様需要」を意識して設計されたチェーン店も増えており、利用しやすさが進化しています。
一人で入りやすいチェーン店を選ぶためのチェックポイント
席の種類（カウンター席・一人テーブル・仕切り席など）
まず注目すべきは席のタイプです。カウンター席があるお店は、一人でも自然に座れるため心理的負担が少なくなります。
さらに近年は「一人専用席」を導入するチェーンも増えており、仕切りで区切られたスペースで快適に過ごせるのが特徴です。
注文方法・支払い方式
食券制やタッチパネル注文、セルフレジを導入しているチェーン店は、一人客にとってとてもありがたい存在です。
店員との会話が最小限で済み、スムーズに注文・会計ができるからです。特に「話すのが苦手」という方にはこうした仕組みの店がおすすめです。
店内の雰囲気・動線
一人で入りやすいかどうかは、店内の雰囲気にも左右されます。入口がオープンで入りやすいか、座席がぎゅうぎゅうでないか、照明が落ち着いているかなどもポイントです。
明るすぎず暗すぎない空間は、一人で落ち着いて食事するのに最適です。
混み合わない時間帯・曜日を狙うコツ
どんなに一人向けの工夫があるお店でも、混雑している時間帯はやはり気が引けるもの。ランチなら開店直後や14時以降、ディナーなら17時台か20時以降を狙うと比較的空いています。
曜日で言えば、金曜夜や休日は避け、平日や雨の日を狙うのも良いでしょう。
一人で入りやすいチェーン店 こんなときどうする？
混んでる時間だけど入りたい → どうする？
混雑時でも、カウンター席や一人席の多い店舗なら意外とスムーズに入れます。待ち時間が気になる場合は、アプリで混雑状況をチェックするのも有効です。
ひとり焼肉が気まずい → オススメのチェーンは？
焼肉ライクのように「おひとり様前提」で作られた店なら、全く気まずさを感じません。逆にグループ利用前提の店は避けた方が無難です。
ファミレスで長居したいけど目立ちそう → コツは？
ドリンクバーやWi-Fiを利用しながら過ごす人は多いので、一人でも浮きません。混雑ピークを避ければ、長居しても店員から嫌がられることは少ないです。
注文・会計で店員さんと話すのが苦手 → 顔をあわせず済ます方法は？
食券機やセルフオーダーシステムを採用している店を選ぶと安心です。回転寿司やファミレスでもタッチパネル注文が主流になっているので活用しましょう。
近くに候補チェーンがない地域 → 代替案は？
地方では大手チェーンが少ないこともあります。その場合は、個人経営でもカウンター席のある定食屋やラーメン店がおすすめです。「一人客慣れ」しているお店を探すのがポイントです。
まとめ
一人で入りやすいチェーン店は、カウンター席やセルフ注文などの仕組みを整え、心理的ハードルを下げています。
和食・洋食・焼肉・寿司・カフェといったジャンルごとに選択肢が広がっており、その日の気分に合わせて楽しめるのも魅力です。
最初はカジュアルな店から始め、徐々に幅を広げていけば「ひとり外食」は自然で快適なものになります。自分に合ったお店を見つけて、ぜひ一人時間を充実させてみてください。
